Путешествия и диабет – 5 советов по подготовке к отдыху

Путешествия и диабет – 5 советов по подготовке к отдыху

2018-10-26T15:25:40+00:00

Большинство людей могут думать, что изменение температуры при путешествиях в экзотические страны не являются большим фактором риска при сахарном диабете. Но они не знают, что жаркая и холодная погода изменяет последствия этого состояния. Чтобы быть полностью подготовленными к тому, как поддерживать лучшую форму, вы должны знать, как климат влияет на симптомы сахарного диабета. Вот несколько советов о том, как подготовиться к перемене климата при путешествиях.

Сахарный диабет и жара

Когда температура поднимается, вы должны в первую очередь беспокоиться об уровне сахара в крови. Было обнаружено, что в жаркую погоду уровень сахара в крови понижается, поэтому тем, кто любит солнце, это качество может оказаться полезным. Тем не менее, пациенты, принимающие лекарства, снижающие уровень сахара в крови, должны опасаться гипогликемии.

Сахарный диабет и обезвоживание

Одним из самых ранних симптомов диабета является полидипсия или повышенная жажда. Высокий уровень глюкозы в клетках крови препятствует почкам правильно отделять сахар от воды. Это состояние вызывает ряд побочных эффектов, которые представляют большой риск для здоровья.

Повышение уровня сахара в крови происходит из-за ослабления способности организма выводить глюкозу с мочой.

Обезвоживание вызывает выброс гормонов, которые фактически препятствуют выработке инсулина, что еще больше повышает уровень сахара в крови

ДKA: Диабетический кетоацидоз, накопление кетонов (жирных кислот) в крови, может привести к серьезным осложнениям.

Возникновение обезвоженного состояния у диабетиков происходит не только легче, но и само состояние гораздо более опасно. При жаркой погоде с усилением потливости вы должны убедиться в том, что достаточно гидратированы.

Упражнения на открытом воздухе

В отпуске идеально проводить время на солнце и гулять. При этом важно знать, как и насколько вы будете активны и где находиться на улице. Если вы собираетесь в поход, плавать или бегать трусцой, убедитесь, что вы гидратированы, у вас есть закуски и любые необходимые лекарства. Кроме того, в очень жаркие дни можно предпочесть прохладную крытую зону, такую ​​как тренажерный зал или бассейн.

Как путешествовать с диабетом?

Путешествие, изучение новых направлений – это не только весело, но может быть полезным для здоровья. Попробовать новые кухни – отличный способ разнообразить свою диету и попробовать новые вкусы. Тем не менее, путешествие при наличии заболевания требует некоторых размышлений и подготовки. Вот несколько советов о том, как сохранить хорошее здоровье, уходя из дома.

Что упаковать в путешествие диабетику – 5 важных советов:

1.Письмо от вашего врача: если вы носите с собой какие-либо специальные лекарства или оборудование, записка от врача, описывающего ваше состояние, облегчает прохождение контроля в аэропорту. Таможенная служба иммиграционные чиновники понимают, что диабетики имеют особые проблемы и соблюдают свой собственный протокол.

2. Закуски для гипогликемии: во время путешествий вы можете столкнуться с длительными поездками или неожиданными задержками, но не позволяйте сахару в крови снижаться слишком низко. Это особенно важно для пациентов, получающих инсулин или другие лекарства, которые могут понизить уровень сахара в крови. Держите при себе фрукты, орехи или другие вкусные закуски с низким содержанием углеводов, чтобы не впасть в гипогликемию.

3. Личная информация: Как и записку врача, важно иметь под рукой вашу личную страховку и контактную информацию. Люди сталкиваются с непредвиденными ситуациями, находясь за границей, не позволяйте разнице в языках или культуре не позволить вам получить правильную помощь.

Удостоверьтесь, что при себе у вас есть вся ваша важная информация и она доступна на языке страны, которую вы посещаете.

4. Глюкометр – не забывайте свой глюкометр! Проверка уровня сахара даже в отпуске является абсолютной необходимостью.

5. CuraLin. Самый важный совет от нас – всегда иметь при себе несколько капсул бада при диабете CuraLin в сумке, кошельке и т. д., чтобы они всегда были доступны после приема пищи. CuraLin позаботится об уровне сахара, сохраняя его сбалансированным все лето!

Команда CuraLife желает вам удивительного лета, приятного времяпровождения и здорового уровня сахара.

Есть советы или вопросы относительно лета с сахарным диабетом? Поделитесь ими на нашей странице в Facebook!