Диабет и алкоголь? Вот что вам нужно знать

Диабет и алкоголь? Вот что вам нужно знать

2018-07-27T13:22:41+00:00

Диабет и алкоголь? Вот что вам нужно знать

 

Люди, страдающие сахарным диабетом, никогда не должны должны отказывать себе в хорошем времяпрепровождении. Одна вещь, которая вечно шла рука об руку с дружескими встречами и торжествами – это алкоголь. У каждого свои отношения с алкоголем, но для диабетиков особенно важно понимать, что влечет за собой употребление алкоголя. Как совмещать диабет и алкоголь?

 

Ключевые моменты:

Пиво и коктейли с содержанием углеводов – это плохо для вас. Большая часть употребляемых нами напитков содержит вредные углеводы и калории, представляющие серьезную угрозу для здоровья.

Знай свой предел! Напиваться опасно, чрезмерное употребление алкоголя это легкое занятие, после которого трудно восстанавливаться, независимо от того, есть ли у вас предшествующие проблемы или нет. По сути, алкоголь наносит ущерб функциональности большинства ваших органов. Например, в печени может возникать цирроз, что вызывает интенсивное повреждение клеток и рубцевание.

Не всякая выпивка плоха! Новые исследования показывают, что некоторые алкогольные напитки могут поддерживать уровень сахара в здоровых пределах. Было обнаружено, что в отличие от наполненных углеводами тяжелых сортов пива или содержащих сахар коктейлей, красное вино и джин улучшают состояние при сахарном диабете. Исследования, выполненные в Европе и странах Ближнего Востока, показывают, что алкоголь можно использовать для производства здорового количества инсулина в организме.

 

Что мне можно пить и сколько?

Многие источники предлагают разные способы, но самый простой – просто знать, какие виды алкоголя имеют последствия. Просто помните, что любое значительное количество алкоголя – плохая идея, этих рекомендаций следует придерживаться с большим вниманием.

 

Пиво

Из-за содержания большого количества углеводов пиво для диабетиков считают еще более опасным, чем крепкий алкоголь. Даже в стакане легкого пива содержится 5-10 г углеводов, что является значительным количеством для пациентов, пытающихся поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Таким образом, большинство экспертов рекомендуют, что диабетикам достаточно одного стакана пива в день, а две – дневной лимит. Говоря о достаточно легком пиве (да, мы знаем, что оно не такое вкусное), можно употребить 2-3 стакана вместе со здоровой закуской и значительно повысить свой риск.

 

Вино

В зависимости от содержания сахара, многие вина могут действительно оказывать положительный эффект на прогрессию состояния. Сухие вина способствуют поддержанию продукции инсулина. Тем не менее, многие вина содержат довольно много сахара и, таким образом, представляют такую ​​же угрозу, как пиво или коктейли. Вино почти во всех случаях содержит больше алкоголя, чем пиво, чем повышает риск употребления для диабетиков. При употреблении вина следует ограничиться самыми сухими белыми и красными винами не более двух стаканов в день. Это жесткий предел.

 

Еще больше интересных и полезных статей про сахарный диабет тут.